La Terapia Cognitivo Comportamentale risponde alle seguenti caratteristiche:

EVIDENCE-BASED

Alcune ricerche condotte sia a livello nazionale (Istituto Superiore della Sanità) che internazionale (Organizzazione Mondiale della Sanità) hanno dimostrato che la psicoterapia cognitivo comportamentale ha un’efficacia maggiore o pari agli psicofarmaci nella cura di molte patologie psichiatriche: inoltre, se paragonata al solo uso dello psicofarmaco, la terapia cognitivo comportamentale risulta essere più utile nella prevenzione delle ricadute. E’ riconosciuta dall’American Psychological Association (APA) come la più rappresentativa delle Psicoterapie Supportata Empiricamente o EvidenceBased Practice (Pratiche Basate sulle Evidenze).

DEFINIZIONE DEGLI OBIETTIVI

Lo psicologo cognitivo-comportamentale lavora insieme al paziente anche nello stabilire gli obiettivi dell’intervento: dopo un iniziale serie di colloqui volti alla definizione dei bisogni e della domanda, il terapeuta stabilisce insieme al paziente gli obiettivi, le priorità, ed una approssimativa durata di terapia (obiettivi e durata possono variare in “corso d’opera”). Sono previste periodiche verifiche attraverso questionari o sessioni dedicate.

QUI ED ORA

E’ volta soprattutto a identificare e modificare gli elementi che nel presente provocano il disagio e la sofferenza e su quelli che contribuiscono al mantenimento di essa. Pur considerando anche il percorso di creazione ed evoluzione del sintomo, dei pensieri e dei comportamenti disfunzionali.

RELAZIONE TERAPEUTICA

La terapia cognitivo-comportamentale prevede una stretta collaborazione tra paziente e terapeuta:

• si discutono insieme gli obiettivi della terapia;
• si raccolgono dal paziente le informazioni necessarie ed egli viene considerato unico “esperto di sé stesso”
• il terapeuta dà indicazioni chiare e precise al paziente sulla natura del problema, sul tipo e la durata del trattamento, sulle tecniche che verranno usate in terapia, e gli fornirà gli strumenti necessari affinché il paziente si renda autonomo nell’ affrontare e nel gestire efficacemente disagio e sofferenza in futuro.